白露，是“二(èr)十(shí)四(sì)节(jié)气”中的第15个节气，秋季(jì)第不尽人意是什么意思3个节(jié)气(qì)。白露节气(qì)过来，大部分地区温(wēn)度降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时(shí)节(jié)的结束和(hé)仲秋(qiū)时节(jié)的开始。这时，人们就(jiù)会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的(de)秋(qiū)天已经到来(lái)了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日(rì)照(zhào)时间变(biàn)短(duǎn)，光照强度(dù)减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以温度下降(jiàng)速度也逐渐加快。白露(lù)基(jī)本结束(shù)了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白(bái)露时早晚的(de)气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较(jiào)高，这一时节是秋季温(wēn)差最大(dà)的时(shí)候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防(fáng)感冒。但(dàn)添衣不能太多(duō)太快(kuài)，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可增(zēng)强(qiáng)机体(tǐ)的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋(qiū)季是(shì)非(fēi)常适(shì)合锻炼的(de)时节(jié)，秋高气爽，适当做些(xiē)户(hù)外运(yùn)动(dòng)有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极(jí)拳(quán)等方式进行运动。

运动宜(yí)动(dòng)静结(jié)合，可平卧于(yú)床上，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部(bù)，做腹式(shì)深(shēn)呼(hū)吸(xī)。

白露时节，是全年昼夜温差最大的(de)节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降的生理(lǐ)功(gōng)能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系列症状。

长期的肺燥还可能会(huì)导致肺部损伤和(hé)炎(yán)症，增加肺癌(ái)的发病风险(xiǎn)。因此，白露(lù)不尽人意是什么意思时节(jié)宜润肺养(yǎng)阴，以(yǐ)此平衡体内(nèi)的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致的(de)疾病(bìng)，同时保持肺部的(de)健康。

露从今(jīn)夜白，夜自(zì)此(cǐ)日不尽人意是什么意思凉。“白露是整个秋(qiū)天(tiān)最(zuì)好的(de)时(shí)辰，在(zài)这(zhè)样(yàng)的时辰(chén)里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝(zhù)安康！

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