酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃(ch霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊ī)食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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